良質のたんぱく質はバストアップに欠かせない

バストアップ方法で忘れてはいけないのは「タンパク質をしっかり摂る」ということですが、女性はタンパク質をあまり摂らないようです。たんぱく質を摂ると太ると思っているからでしょうか…。でもわたしはタンパク質では太らないと思うのです。

タンパク質というと肉とか魚、その他には豆腐などの大豆製品が有名ですが、こういった食べ物をしっかり食べないとバストアップできません。タンパク質が太る元になっているんじゃなくて、タンパク質を料理する時に使う油とか調味料によって太りやすくなるんだと思います。タンパク質を摂らないとバストアップできないので、調理方法を工夫して毎日のように摂った方がいいです。

わたしはバストアップのためにタンパク質はどうしても欠かせないと思っているので、肉・魚・大豆製品のどれか必ず食べています。そのおかげだと思うのですが、バストが垂れる様子がありません。わたしは家の中ではブラジャーを付けていないのですが、バストが垂れてくる様子は全くありません。さすがに外に出る時にはブラジャーを使いますが、バストが垂れていないので出かける時もブラジャーが必要ないくらいです。

これはやはり良質のたんぱく質を毎日摂っているからだと感じています。